眨眼間已步入暑假尾聲，同學們即將迎接新學期，面對新的轉變及未知的因素，部分同學或會感到焦慮不安，甚至抗拒上學。下文就讓我們一起探討學童所面對的壓力，以及如何讓學童舒緩情緒。
新學期的來臨，意味新的轉變和開始。除了要適應新的課程，更要面對新的社交環境。在學業上，同學或會擔心不能跟上學習進度，在社交上，要與新的同學相處，或會擔憂未能融入新的社交圈子，小息時間和分組活動等都會造成無形的壓力。面對種種的新事物及不確定性，學生容易缺乏安全感，出現焦慮不安的情緒。
家長或教師應留意學生的情緒變化，從而適時提供情緒支援和協助。如學生出現以下情況，便要密切留意：
– 抗拒上學；
– 缺乏安全感；
– 悶悶不樂；
– 腹瀉嘔吐；
– 無法集中注意力；
– 缺乏動力；
– 焦慮或抑鬱等症狀。
為開學做好準備，有助減低學童的不安情緒。在暑假尾聲，可重新調整作息時間，早睡早起，以便適應開學後的生活規律。另外，家長可陪同子女採購開學用品和規劃新學期等，也有助減低學童對開學的不確定性，避免產生焦慮和恐懼。
或許有家長會擔心子女的學業成績，希望子女在新學期開始便能贏在起跑線上。但需要留意，不要只顧關心他們的學業，訂立過高的目標或期望會對子女造成壓力。其實除了關心學業成績外，亦可多點聆聽與關懷他們的校園生活點滴，了解他們與同學的相處，或在學校遇到的困難，從而提供適時的情緒支援，相信能有助減輕他們的壓力。
提早對新學期有所規劃，加上家長與教師的聆聽與關懷，相信能有助減輕學童面對的開學壓力，愉快地迎接新學期的來臨。