在華人社會的家庭裏，有句話時常提及：「望子成龍，望女成鳳」，背後代表着傳統的家庭觀念——家長期望仔女能夠成功。然而，甚麼才是成功？現在當一個學生的壓力，實在比往時沉重多了。上了一整日課，放學要立即跑到補習社溫習；回家後，緊張的父母隨即詢問課外活動的表現；高中時，對大學選課還未有想法，父母便嚷着要選擇些安穩、出路好的科目等等… 但父母給予的寄望，又會否和子女的想法不同，讓期望變成壓力，甚至負擔呢？ 面對各種的期望，就算是超級英雄都要透透氣！那麼我們應該如何面對父母過高的期望，減輕自己的壓力呢？
1. 學習和父母溝通
許多時候，家長的期望也源於對孩子的關心。他們希望子女能夠有更好的未來，因此在潛意識中設定了一定的標準。彼此的崗位和視線不同，使家長未必能完全明白子女的一行一想。因此我們可主動和父母分享自己的感受，表達出自己的壓力和焦慮。 如擔心未能準確地表達感受，也不妨以文字、圖畫方式說出來。透過冷靜的溝通，讓父母更清晰理解自己的現況及感受，從而適度調整期望值。
2. 認識自己、計劃方向
過份在乎家長的想法和期望，或會使我們依賴於父母的決定作選擇，忽視了自己的興趣及能力。結果在他人的期望下，選擇了不合適自己的道路。 作為學生的你，可試試客觀地評估自己的優缺點，尋找強項，繼而思考自己的方向。同時，計劃更是越仔細越好，把它具體化，讓自己有更清晰的目標，有效地前進，也讓父母看到你所作的決定是經過深思熟慮的，明白你也有自我想法，從而更理解你的決定。
3. 尋求身邊的人幫助
無論是老師、社工，還是身旁的同學，透過與他們傾訴自己的困惑，我們不僅可以得到支持，同時也可聆聽他們中肯的意見和建議，幫助我們更好地平衡父母的期望和自我期望。 謹記你不是一個人的，讓他人與你一起分擔。
從父母和子女的期望中，兩者之間存在的差異並不可怕，關鍵在於大家能否以一種恰當的方式溝通和協調。 面對他人的期望，也要適當地調整心態，尋找一個合適的方式放鬆和抒發情緒。