在日常生活中，不知大家會否經常先考慮別人、在乎別人的感受，因而忽略了自己？
生活中有不少壓力需要面對，包括：學業、工作、經濟、社交等，在家庭方面，父母需要照顧子女，或長者亦需要人照顧。而擔當照顧者的角色一點也不容易，要兼顧對方的起居飲食，更需要心靈上的陪伴，當我們過於專注照料對方的生活，往往容易忽略照顧自己。
但其實，照顧自己才是最重要的第一步。
若我們長期忽視自己的健康和感受，壓力會慢慢累積，除了身體機能容易變差之外，情緒健康都會受到影響，當我們自己都飽受困擾的時候，便更難以去照顧身邊的人。
可能有人會問，我們可以如何照顧自己呢？
培養自己的興趣是重要的一環，當我們做自己喜歡的事情，才能感受到真正的快樂，因此在忙碌的生活中，希望大家亦能抽出時間，專注於自己，在工作和生活中取得平衡。
另外，我們亦可多聽音樂或多做運動，親近大自然，這些都有助我們在日常放鬆心情。
希望大家能從今天起，學會先愛自己，再愛別人～