眨眼間新學期已開始了！相信有部份同學仍處於適應階段，對新課程或新的社交環境仍有擔心和緊張，面對轉變，需要時間熟習是很正常的現象，但家長或教師亦要多點留意孩子們的情緒變化，適時提供情緒支援或協助，防范於未然，以免孩子有過多的負面情緒積累，出現焦慮或抑鬱等情況。
適應新課程及跟上學習進度，是學生開學後面對的一大挑戰，家長或教師可以觀察學生在成績上的變化，或平時在家做功課時的情況，了解他們在學習上有沒有遇到困難，鼓勵他們就不明白的地方向老師發問，尋求協助，但要留意，不要為孩子訂立過高的目標，以免加重孩子的壓力。
除了關注學業成績外，家長亦要多與子女溝通，了解他們校園生活的其他方面，例如：與新同學的相處如何，或有沒有結交新的朋友等，多點鼓勵他們分享自己的感受，包括正面和負面的情緒，從而及早察覺他們是否受到情緒困擾或遇到其他困難，提供適時協助。例如：子女不懂如何與新同學打開話題，家長亦可嘗試提供一些與人溝通的小技巧，讓子女更易融入新環境。
家長或教師亦可通過留意學生的行為變化，去關注他們的心理健康狀況。一些常見的症狀有易怒、失眠、抗拒上學、持續情緒低落、腸胃不適、焦慮或抑鬱等，這些都是信號提醒我們，學生可能正面對過多的壓力或其他情緒問題困擾。
希望各位家長或教師能多關注學生的心理健康，如發現學生受情緒問題困擾，可鼓勵他們尋求專業協助，如：向學校社工或輔導員求助，讓他們在開學後，除了學習外，在心靈上亦能有健康的成長，好好享受校園生活。