不知大家有沒有試過在長假期過後，感到莫名的鬱悶？
其實，這是很常見的情況，假期能令我們放鬆心情，排解工作中的壓力，自然會覺得輕鬆和開心，但當假期完結，我們便要重回工作崗位及忙碌的日常生活，一時間難以適應，容易有壓力和緊張，這種對比難免令我們有情緒落差。
想要克服這種情況，我們可以嘗試多做運動，除了對健康有幫助外，更可令身體釋放安多酚，改善我們的情緒。
另外，除了在假期我們可以編排自己喜歡的節目外，在平日我們也可以嘗試抽時間多做喜歡的事，讓我們可以期待放工的時間或週末的來臨，不會長期被工作壓力所影響。
長假期美好的回憶，固然可以為我們累積正能量，而在平日，我們也可以嘗試找到值得期待的事情，讓自己能經常保持愉快的心情。