講起中秋，你第一時間想到的，是不是燈籠或者月餅？這些都是獨屬於中秋佳節的固定活動。不過，除了玩和食，中秋節其實還可以有另一層含義。
自古以來，中秋節都是象徵團圓的節日。心理研究指出，與家人團聚能增加我們的歸屬感與安全感，有助減輕工作與學習帶來的精神壓力。當我們和家人一起食飯聊天時，那份被重視同被聆聽的感覺，正正係精神健康其中一個滋養的養分。如果你平時專注於工作任務或學習，過住忙碌生活，不妨借呢個機會放慢節奏，同家人多多陪伴與交流。
當然，團聚也并非事事順意。臨床心理學家提醒，同家人交流與陪伴時，應該抱著開放同包容嘅心態，專注於當下的陪伴與交流。有時候，真誠的陪伴，就係建立連接最好的良藥。
呢個中秋，除咗食月餅，不妨同身邊的親人好好坐低交流下，讓團圓為心靈充電。
